Моя жизнь — мои правила! Личные границы в отношениях

Вы научитесь гармонично взаимодействовать с другими людьми, не нарушая своего внутреннего комфорта и интересов:

• Что делать, чтобы мои границы не игнорировали?

• Как сохранить внутреннюю гармонию и не оттолкнуть близких?

• Как научиться самому решать, кого подпускать ближе, а кого держать на расстоянии?

• Что делать с «непрошеными гостями»?

• Как сказать «нет», не сваливаясь в вину и агрессию?

• Как принять «нет» от другого и не уйти в обиду?

• Как сказать «да» своим желаниям, целям, мечтам?

Программа тренинга:

1. Исследуем собственные личные границы и типы их нарушений.
— Мини-лекция «Причины и типы нарушения личных границ»
— Упражнение «Мои границы?»

2. Исследуем образ личного пространства.
— Вторжения в наше личностное пространство: почему и как мы их допускаем?

— Мини-лекция «Последствия не защищенных личных границ»

3. Насколько вы умеете говорить и принимать «нет»? Практика просьб и отказов.

4. Подводим итоги. Личные осознания участников тренинга.
— Как полученные навыки органично внедрить в свою жизнь?

Личные границы проявляются при общении с другими людьми и поэтому исследовать личные границы важно в тренинговой группе.

Здесь вы сможете быстро и верно диагностировать, что на самом деле происходит с границами вашего внутреннего пространства, какое место в них самое тонкое и нуждается в защите.

Вы получите индивидуальные рекомендации от тренера, найдете и протестируете новые, более комфортные модели поведения.

Тренинг поможет вам стать сценаристом собственной жизни, постановщиком тех ситуаций и отношений, о которых вы мечтаете.

Дата 12 апреля в 19.00

Место проведения: ул. Барклая 6, стр.5, 2 этаж, офис 200 (Психологический центр Ланг)

Продолжительность: 2,5 часа
Количество участников: до 10 человек
Стоимость : 2500 руб.

Отзывы о работе психологического центра Ланг

1
Проблема

Детско-родительские отношения

Результат после терапии

Я смогла выстроить доверительные отношения с ребёнком. Дочка улучшила свою успеваемость, снизилась тревожность.

Татьяна 32 года

2
Проблема

Состояние глубокой депрессии после развода, апатия, бессонница

Результат после терапии

Отличное самочуствие, выход из депрессии, новые здоровые отношения.

“Благодаря помощи психолога я смогла избавиться от комплексов и страхов и буквально начала жизнь с чистого листа!” Наталья 25 лет

3
Проблема

Токсичные отношения

Результат после терапии

Научилась жить самостоятельной жизнью. Сформировала дальнейшие цели. Избавилась от чувства вины.

Хочу лично поблагодарить Сергея Ланга за проведенную работу. Два месяца работы с вами изменили мою жизнь к лучшему. Ольга 39 лет

4
Проблема

Измена жены

Результат после терапии

Я проработал травму: с которой жил несколько лет. Стал вновь доверять женщинам и научился верить в себя.

Долго настраивался на визит к психологу. Сейчас понимаю что надо было сделать это гораздо раньше. Спасибо огромное за поддержку. Роман 33 года

Психологический центр Ланг

Москва, ул. Барклая, д.6, стр. 5
БЦ Барклай Плаза 2 этаж, офис 200

пн-вс 10:00 - 21:00