Моя жизнь — мои правила! Личные границы в отношениях

Вы научитесь гармонично взаимодействовать с другими людьми, не нарушая своего внутреннего комфорта и интересов:

• Что делать, чтобы мои границы не игнорировали?

• Как сохранить внутреннюю гармонию и не оттолкнуть близких?

• Как научиться самому решать, кого подпускать ближе, а кого держать на расстоянии?

• Что делать с «непрошеными гостями»?

• Как сказать «нет», не сваливаясь в вину и агрессию?

• Как принять «нет» от другого и не уйти в обиду?

• Как сказать «да» своим желаниям, целям, мечтам?

Программа тренинга:

1. Исследуем собственные личные границы и типы их нарушений.
— Мини-лекция «Причины и типы нарушения личных границ»
— Упражнение «Мои границы?»

2. Исследуем образ личного пространства.
— Вторжения в наше личностное пространство: почему и как мы их допускаем?

— Мини-лекция «Последствия не защищенных личных границ»

3. Насколько вы умеете говорить и принимать «нет»? Практика просьб и отказов.

4. Подводим итоги. Личные осознания участников тренинга.
— Как полученные навыки органично внедрить в свою жизнь?

Личные границы проявляются при общении с другими людьми и поэтому исследовать личные границы важно в тренинговой группе.

Здесь вы сможете быстро и верно диагностировать, что на самом деле происходит с границами вашего внутреннего пространства, какое место в них самое тонкое и нуждается в защите.

Вы получите индивидуальные рекомендации от тренера, найдете и протестируете новые, более комфортные модели поведения.

Тренинг поможет вам стать сценаристом собственной жизни, постановщиком тех ситуаций и отношений, о которых вы мечтаете.

Дата 12 апреля в 19.00

Место проведения: ул. Барклая 6, стр.5, 2 этаж, офис 200 (Психологический центр Ланг)

Продолжительность: 2,5 часа
Количество участников: до 10 человек
Стоимость : 2500 руб.