Токсичные отношения – это отношения, которые приводят к эмоциональному дискомфорту, душевной боли, психологическому истощению. С точки зрения психологии любые отношения, в которых есть конфликты, ссоры, неуважение, где один партнер подавляет другого, являются токсичными. Токсичные отношения могут быть не только семейного, но и дружеского, а также профессионального характера.
В любых отношениях могут быть размолвки. Однако токсичные отношения постоянны. Они невыносимы и истощают. Наносят ущерб одному или обоим партнерам на психологическом, эмоциональном и физическом уровнях.
Признаки токсичных отношений:
- Постоянный контроль. Регулярные вопросы о местонахождении, частые звонки, ревность без причины. Постоянное манипулирование — частые явления в токсичных отношениях. В некоторых случаях регулярный контроль может быть признаком жестокого обращения.
- Отсутствие поддержки и зависть. В токсичных отношениях нет поддержки, а присутствует постоянная критика. Любое достижение партнера не вызывает радость, поскольку каждый сам за себя. В таких отношениях постоянно присутствует зависть, корысть, бесчувственность.
- Токсичное общение. Злые шутки, сарказм, язвительные комментарии, враждебность – основные признаки токсичных отношений. Токсичный человек может испытывать наслаждение от того, что испортил другому настроение.
- Чувство обиды. Постоянные обиды вызывают чувство разочарования. Растет пропасть между партнёрами.
- Постоянный стресс. В любых отношениях периодически могут быть противоречия и стрессовые ситуации. Нахождение в постоянном напряжении свидетельствует о токсичности отношений.
- Игнорирование потребностей другого человека. Партнер постоянно много требует от второй половины, заставляет его/ее делать что – либо, противоречащее желаниям. Здоровые отношения строятся на компромиссе, токсичные — наоборот. Признак токсичности — твердая убежденность в своей правоте в любой ситуации.
- Жертвенность. В таких ядовитых отношениях один из партнеров находится в зависимости от другого. Жертвует своими интересами, желаниями, планами. При этом ему кажется, что все нормально, и он совершает поступки по любви.
Почему люди становятся токсичными?
Причин для токсичного поведения человека может быть несколько. Рассмотрим некоторые из них:
- Наследственность. Многочисленные исследования доказали, что высокая вероятность развития токсичности кроется в генетической аномалии.
- Деспотичное воспитание также может быть причиной токсичности. Ребенок развивается в нездоровой обстановке. Родители — деспоты травмируют детскую психику. В результате ребенок становится агрессивным, приобретает негативный образ мышления.
- Родовые травмы и патологии внутриутробного развития. Нарушение развития ЦНС приводит к психопатии. Она может быть одним из симптомов токсичного поведения.
- Детские психологические травмы. Ребенок может получить травмы из детства, несвязанные с родительским воспитанием, которые наносят вред его психологическому здоровью и развитию личности.
- Взрослые психологические травмы. Разные жизненные ситуации: насилие, стресс, предательство близких людей могут спровоцировать перелом в характере человека. И он становится токсичным.
В редких случаях токсичное поведение — осознанный выбор человека для того, чтобы самоутвердиться. Такая патология также имеет психологические предпосылки, врожденные или приобретённые.
Типы токсичных партнеров
Абьюзеры.
На первый взгляд – это вежливые и чувствительные люди. Но как они почувствуют превосходство и власть. Показывают себя совсем с другой стороны. Такой тип токсичных партнеров постоянно контролирует, демонстрирует неадекватную ревность и не признает своей вины. Жизнь с таким человеком нервная, истощающая.
Нытики
Каждый из нас может на что-то жаловаться, но встречаются люди, которые постоянно чем-то недовольны. Токсичный человек строит из себя жертву, все время жалуется, вечно недоволен окружающими.
Инфантилы
Это люди, которые так и не повзрослели. Их поведение не соответствует поведению взрослого человека. Они перекладывают ответственность на другого человека. Чаще предпочитают развлечения, а не работу. Не хотят и не умеют решать возникшие проблемы.
Эмоционально недоступные
Такой тип токсичных людей характеризуется отсутствием эмоций. Они хотят, чтобы их любили, а сами равнодушны. С такими людьми сложно выстраивать семейные и социальные отношения.
Нарциссы
Подобные люди обожают только себя и собственную персону. Они требуют к себе много внимания, хотят, чтобы ими восхищались. Они редко выстраивают доверительные отношения с другими людьми.
Энергетические вампиры
Любят унижать, критиковать, оскорблять. Они заряжаются от того, что портят жизнь другим. После общения с таким типом людей ощущается чувство утраты энергии, опустошения.
Негативные последствия токсичных отравляющих отношений
- Снижение самооценки. Люди, находящиеся в токсичных отношениях, теряют веру в себя и свои силы.
- Потеря себя. Находясь в отравляющих отношениях, человек автоматически подстраивается под партнера. Перестает мечтать и строить свои планы.
- Расстройства психики. У лиц, находящихся в токсичных отношениях, начинаются психологические расстройства: неврозы, панические атаки.
Как выйти из токсичных отношений?
Токсичные отношения ни к чему хорошему не приводят. Они негативно влияют на психику, меняют вашу личность, разрушают ее изнутри. Если все хорошее, что объединяло вас и вашего партнера, в прошлом. Это знак того, что вам стоит задуматься о выходе из них.
Если вы не можете самостоятельно выйти из токсичных отношений, вам может потребоваться помощь психолога. Обращайтесь за профессиональной помощью в Психологический Центр ЛАНГ в Москве. Здесь консультации ведут опытные психологи, имеющие значительный опыт в решении вопросов токсичных отношений в семье. Сделайте шаг навстречу переменам. Записывайтесь на консультацию по телефону:+7 (495) 66 444 91.
