Тренинг «Мир Эмоций»»

Тема: Мир Эмоций

Все мы иногда испытываем трудности в выражении своих эмоций. Для гармоничной жизни необходимо уметь конструктивно управлять  своими эмоциональными состояниями. В отношениях с детьми важно понимать какая модель эмоциональных реакций  перед глазами у ребёнка. Что он чувствует?  Что чувствуете вы? Как прожить эмоции и принять себя?

Цель: расширение знаний о чувствах и эмоциях, развитие способности их безоценочного принятия, умения отреагировать на эмоции, формирование умения управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций, повышение эмоциональной зрелости в целом. Все эмоции просто существуют; они не могут быть хорошими или плохими. Хорошим или плохим может быть способ их выражения.
Целевая аудитория: будущие родители, родители.
Продолжительность: 3 часа
Количество человек: от 4 до 10

Содержание
1. Знакомство, правила группы, ожидания
2. Теоретическая часть
3. Упражнение «Радуга чувств» Обучение осознанному понимаю своего эмоционального состояния.
4. Упражнение «Дерево чувств» Обучение дифференциации своего эмоционального состояния.
5. Упражнение «Осознание жизненных кризисов»
Цель упражнения: осознание жизненных кризисов и путей выхода из них.
6. «Неоконченные предложения».
7. Мозговой штурм «Способы борьбы с негативными эмоциями»
8. Упражнение «Мусорное ведро».

Перерыв
9. Методика «Как управлять своими эмоциями»
10. Активное слушание, основные моменты
11. Упражнение «Навыки активного слушания».
12. Освоение техники активного слушания.
13. Разминка. Упражнение «Если бы ты был цветом»
14. Освоение технологии «Я-высказываний»
15. Алгоритм построения «Я-высказывания», отработка навыка
Завершение, обратная связь

Дата и место проведения: 22 апреля в 15.00

Цена 2500

г. Москва ул. Барклая 6, стр.5, 2 этаж, офис 200. Психологический центр «Ланг»

Купить билет