Панические атаки

Панические атаки - это не просто сильный страх, это внезапный приступ интенсивной тревоги, который может парализовать вашу жизнь. Многие пытаются справиться с ними самостоятельно, но игнорирование проблемы может привести к усугублению состояния и развитию фобий, депрессии и других психологических расстройств.

Панические атаки

Зачем нужен психолог?

Кто проводит услугу?

01.

проведение диагностики и определение причин панических атак, будь то стрессовые события, травмы прошлого, генетическая предрасположенность или другие факторы

02.

техники релаксации, дыхательные упражнения, медитации, когнитивно-поведенческая терапия и другие методы, которые помогут вам управлять тревогой и предотвращать панические атаки

03.

выявление и изменение негативных мыслей и убеждений, которые усугубляют вашу тревогу и способствуют развитию панических атак

04.

повышение самооценки, доверие самому себе и помощь в борьбе с тревогой

05.

разработка стратегии поведения в ситуациях, которые вызывают у вас тревогу, чтобы свести к минимуму риск панических атак