Панические атаки
Панические атаки - это не просто сильный страх, это внезапный приступ интенсивной тревоги, который может парализовать вашу жизнь. Многие пытаются справиться с ними самостоятельно, но игнорирование проблемы может привести к усугублению состояния и развитию фобий, депрессии и других психологических расстройств.
Панические атаки

Панические атаки

Зачем нужен психолог?

Кто проводит услугу?

01.

Определение причин панических атак

проведение диагностики и определение причин панических атак, будь то стрессовые события, травмы прошлого, генетическая предрасположенность или другие факторы
02.

Развитие механизмов борьбы с тревогой

техники релаксации, дыхательные упражнения, медитации, когнитивно-поведенческая терапия и другие методы, которые помогут вам управлять тревогой и предотвращать панические атаки
03.

Изменение негативных мыслей

выявление и изменение негативных мыслей и убеждений, которые усугубляют вашу тревогу и способствуют развитию панических атак
04.

Развитие уверенности в себе

повышение самооценки, доверие самому себе и помощь в борьбе с тревогой
05.

Построение стратегии поведения

разработка стратегии поведения в ситуациях, которые вызывают у вас тревогу, чтобы свести к минимуму риск панических атак
Made on
Tilda