Тренинги

В поисках проффессии мечты

Авторский тренинг психолога — Ольги Кудиленко

Тема: профориентация для подростков от 14 до 17 лет.
Выбор профессии – наиболее важное решение, которое необходимо принять в подростковом возрасте.
Тренинг поможет выбрать профессию исходя из личных особенностей и интересов, что позволит не просто работать, а получать удовольствие от каждого рабочего дня!
Цель: формирование ответственного отношения к выбору профессионального пути через расширение границ самопознания и получения информации о мире профессий.
Во время тренинга вы сможете:
• Изучить свои личностные особенности, интересы и склонности;
• Получить подробную информацию о популярных профессиях.
• Получить информацию о правилах выбора профессии.
• Сделать первый шаг к выбору профессии мечты.
Начни сейчас подготовку к взрослой жизни и стань успешным!

Количество участников: от 4 до 10
Продолжительность: 2,5 часа.
Содержание
1. Знакомство, правила группы, ожидание
2. Упр. «Карта моего настроения»
3. Теоретическая часть (популярные профессии в 2023 году)
4. Поиск себя «Дифференциально диагностический опросник», самооценка, ценностные ориентации.
5. Разминка «Назови профессию на букву».
6. Размышление о взгляде на работу.
7. Схема анализа профессий, правила выбора.
8. Разминка «Закодируй профессию»
9. Упр. «Мои личные и профессиональные планы»
10. Создание ментальной карты
11. Создание собственного компаса
12. Завершение, обратная связь

Дата проведения: 20 мая в 15.00

Стоимость 2500

Планета «ЗОЖ»

Авторский тренинг психолога — Алины Фахрутдиновой. Для подростков от 11 до 15 лет на тему Здорового Образа Жизни. «Планета ЗОЖ». (120 минут)
Цель: Формирование разумного отношения к своему здоровью и образу жизни. Построение равноправного диалога о пищевом поведении, физической нагрузке, гигиене, эмоциях, интеллекте, привычках и режиме.
План:
1. Знакомство. Диагностика актуального эмоционального состояния.
-Упражнение «5 ответов».
-Упражнение «Цвет настроения».

2. Знакомство с основными составляющими здоровья.
Равноправный диалог о здоровье и его составляющих, осознание причин, содержания и последствий вредных привычек. На данном этапе участники узнают друг друга больше, обнаруживают единство или различие взглядов и жизненных позиций, проявляют творческую активность.
-Психологическая игра «Созвездие ЗУС» — игра-диалог о разумном образе жизни.
-Психологическая игра «Угадай эмоцию».

3. Подведение итогов тренинга.
На данном этапе участники делятся друг с другом впечатлениями, обсуждают интересные и запоминающиеся моменты в процессе тренинга, закрепляют полученные знания и навыки.
— Упражнение «Плюс-минус».
— Упражнение «Загадай желание».

Дата проведения: 27 мая в 12.00

Стоимость 2500

Исскуство счастливого союза

Искусство счастливого союза

Целевая аудитория: взрослые, состоящие в отношениях или браке.
Продолжительность: 2,5 часа

Тренинг проводит Ольга Кудиленко
Психолог-педагог
Опыт работы: 6 лет
Образование: Бакалавр и магистр факультета психологии и педагогики Омского государственного педагогического университета.

«Мы постоянно не понимаем друг друга»
Семейные отношения — это сложная, многоуровневая система. Иногда она работает безупречно, а иногда происходят сбои.
Как помочь своей семье быть безупречной системой?
Запишитесь на тренинг и вы узнаете:
— Как ссоры влияют на брак
— Как конфликт может быть конструктивным
— Как разница в восприятии взглядов влияет на отношения
— Какие бывают роли в браке
— Секреты счастливой жизни

Содержание
1. Знакомство
2. Теоретическая часть
3. Упражнение «Кто я?»
4. Упражнение «Мои роли в браке»
5. Тест «Поведение в конфликтной ситуации»
6. Рассуждение-упражнение Миф или реальность «Идеальный союз без ссор»
7. Упражнение «Неизбежный конфликт»
8. Техника конструктивного выхода из конфликта
Перерыв
9. Упражнение «Я глазами своего партнера»
10. Упражнение «Мой партнер».
11. Энергизатор «Поменяйтесь местами»
12. Упражнение «Поделись секретом»
13. Упражнение «Крепкая семья»

Результат: принятие своих взглядов и взглядов партнера, понимание ролей, и умение управлять конфликтом.

Дата проведения: 29 апреля в 12.00

Купить билет

Главные навыки успешного общения

Тренинг для подростков «Главные навыки успешного общения».

Тренинг проводит Алина Фахрутдинова — детский психолог-педагог,
Опыт работы: Опыт 3 года
Образование СГУ им. Н.Г. Чернышевского.

Возрастная категория 11-14 лет.
Цель тренинга: Помочь подросткам лучше узнать себя и друг друга, научиться ценить индивидуальность свою – и других людей. Развитие навыков межличностного взаимодействия. Развитие социального интеллекта. Развитие эмоционального интеллекта.
Задачи тренинга:
Создать условия для продуктивного общения и самовыражения.
Развитие умения работать в команде.
Помочь участникам лучше узнать себя, свои сильные стороны.
Развитие способности распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные.
Развитие эмпатии.
Снять эмоциональное напряжение и улучшить психоэмоционального состояние.

1.Этап.

Установление контакта с группой, создание атмосферы безопасности и доверия, ознакомление с основными правилами работы тренинга. Диагностика актуального эмоционального состояния. Формирование представления участника о себе и своих сильных сторонах.
-Упражнение «Рисунок себя».
-Упражнение «Мои сильные стороны».
-Игра на развитие эмоционального интеллекта.

2. Этап.

Возможность вслух заявить о себе о своих личных взглядах на жизнь, рассказать остальным о себе и о своей уникальности. Развитие коммуникативных навыков, эмпатии. Подростки учатся ставить себя на место другого человека, понимать его переживания, замечать общность ценностей и интересов.
-Психологическая игра «Копилка возможностей»
-Психологическая игра «Свой среди своих»
-Сказкотерапевтическая инсценировка.
3. Этап.

Развитие способности к рефлексии. Обсуждение наиболее интересных и запоминающихся моментов в процессе тренинга. Закрепление полученных навыков.
-Упражнение «Пять пальцев».
-Упражнение «Аплодисменты по кругу».

Дата проведения: 16 апреля в 12.00

Стоимость 1250. Продолжительность 2. часа.

Место проведения: Психологический центр «Ланг»

Купить билет

Тренинг «Мама дзен»

Тренинг семейного психолога, АРТ-терапевта Оксаны Сдобной.

Программа для мам, которые:

• чувствуют, что семья превратилась в обязанность;

• испытывают сложности в отношениях с детьми и близкими;

• устали от ежедневной рутины;

• хотят понять, как восстановить и сохранить баланс между материнством и другими сферами жизни.

Вы узнаете:

— Как стать спокойной и счастливой мамой,

— Как найти и пополнять свои ресурсы,

— получите знания об эффективной коммуникации с родственниками, установлении и поддержании психологических границ.

Программа тренинга :

1. Знакомство
2. Упражнение «Моё состояние»
3. Мини-лекция «10 правил счастливой мамы»
4. Что на самом деле стоит за усталостью и раздражением.
5. Управление «Мои ресурсы»
6. Итоги встречи: что можно изменить уже сейчас?

Групповая работа даст вам возможность оказаться в кругу женщин с похожими вопросами, где все вместе мы сможем найти на них ответы, получить поддержку, новые знания и, самое главное, уделить время именно себе!
Подарив себе такую возможность, вы делаете первый шаг к новой и счастливой жизни!

Дата проведения: 14 мая в 12.00
Стоимость 2500

Купить билет

Моя жизнь — мои правила! Личные границы в отношениях

Вы научитесь гармонично взаимодействовать с другими людьми, не нарушая своего внутреннего комфорта и интересов:

• Что делать, чтобы мои границы не игнорировали?

• Как сохранить внутреннюю гармонию и не оттолкнуть близких?

• Как научиться самому решать, кого подпускать ближе, а кого держать на расстоянии?

• Что делать с «непрошеными гостями»?

• Как сказать «нет», не сваливаясь в вину и агрессию?

• Как принять «нет» от другого и не уйти в обиду?

• Как сказать «да» своим желаниям, целям, мечтам?

Программа тренинга:

1. Исследуем собственные личные границы и типы их нарушений.
— Мини-лекция «Причины и типы нарушения личных границ»
— Упражнение «Мои границы?»

2. Исследуем образ личного пространства.
— Вторжения в наше личностное пространство: почему и как мы их допускаем?

— Мини-лекция «Последствия не защищенных личных границ»

3. Насколько вы умеете говорить и принимать «нет»? Практика просьб и отказов.

4. Подводим итоги. Личные осознания участников тренинга.
— Как полученные навыки органично внедрить в свою жизнь?

Личные границы проявляются при общении с другими людьми и поэтому исследовать личные границы важно в тренинговой группе.

Здесь вы сможете быстро и верно диагностировать, что на самом деле происходит с границами вашего внутреннего пространства, какое место в них самое тонкое и нуждается в защите.

Вы получите индивидуальные рекомендации от тренера, найдете и протестируете новые, более комфортные модели поведения.

Тренинг поможет вам стать сценаристом собственной жизни, постановщиком тех ситуаций и отношений, о которых вы мечтаете.

Дата 12 апреля в 19.00

Место проведения: ул. Барклая 6, стр.5, 2 этаж, офис 200 (Психологический центр Ланг)

Продолжительность: 2,5 часа
Количество участников: до 10 человек
Стоимость : 2500 руб.

Тренинг «Токсичные родители»

Приглашаю вас на новый тренинг «Токсичные родители»

Все родители без исключения допускают ошибки в воспитании. Как бы вы не старались быть хорошими, невозможно всегда быть эмоционально близки с детьми. Родители в первую очередь люди, у которых есть свои эмоции и переживания. Если вы иногда повысили голос на ребёнка это не критично, дети спокойно справятся с приступом родительской агрессии.

Но есть родители, чьи формы поведения постоянно влияют на жизнь ребёнка. У всех детей токсичных родителей присутствует симптом: заниженная самооценка, которая приводит к разрушающему поведению.

Когда дети вырастают, они постоянно несут груз вины на себе за всё происходящее. Им сложно воспринимать себя положительно. Неуверенность в себе, отсутствие позитивной самооценки окрашивают все аспекты их жизни.

Данный тренинг для тех, кто хочет справиться с болью своего детства и идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих отношений, закрепившихся в родительском доме.

Этот тренинг для тех кто хочет:

— Научиться делать замечания без манипуляций
— Справляться со своими проблемами без проекции на ребёнка
— Освободиться от наследства токсичных родителей
— Научиться доверять своему ребёнку
— Выстроить комфортные отношения с ребёнком

Тренинг проводит основатель и руководитель психологического центра «Ланг», психолог Сергей Ланг

Дата и место проведения: 25 марта в 15.00

г. Москва, ул. Барклая 6, стр.5, 2 этаж, офис 200.

Стоимость 2500 рублей. Продолжительность 2.5 часа

Купить билет

Тренинг «Мир Эмоций»»

Тема: Мир Эмоций

Все мы иногда испытываем трудности в выражении своих эмоций. Для гармоничной жизни необходимо уметь конструктивно управлять  своими эмоциональными состояниями. В отношениях с детьми важно понимать какая модель эмоциональных реакций  перед глазами у ребёнка. Что он чувствует?  Что чувствуете вы? Как прожить эмоции и принять себя?

Цель: расширение знаний о чувствах и эмоциях, развитие способности их безоценочного принятия, умения отреагировать на эмоции, формирование умения управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций, повышение эмоциональной зрелости в целом. Все эмоции просто существуют; они не могут быть хорошими или плохими. Хорошим или плохим может быть способ их выражения.
Целевая аудитория: будущие родители, родители.
Продолжительность: 3 часа
Количество человек: от 4 до 10

Содержание
1. Знакомство, правила группы, ожидания
2. Теоретическая часть
3. Упражнение «Радуга чувств» Обучение осознанному понимаю своего эмоционального состояния.
4. Упражнение «Дерево чувств» Обучение дифференциации своего эмоционального состояния.
5. Упражнение «Осознание жизненных кризисов»
Цель упражнения: осознание жизненных кризисов и путей выхода из них.
6. «Неоконченные предложения».
7. Мозговой штурм «Способы борьбы с негативными эмоциями»
8. Упражнение «Мусорное ведро».

Перерыв
9. Методика «Как управлять своими эмоциями»
10. Активное слушание, основные моменты
11. Упражнение «Навыки активного слушания».
12. Освоение техники активного слушания.
13. Разминка. Упражнение «Если бы ты был цветом»
14. Освоение технологии «Я-высказываний»
15. Алгоритм построения «Я-высказывания», отработка навыка
Завершение, обратная связь

Дата и место проведения: 22 апреля в 15.00

Цена 2500

г. Москва ул. Барклая 6, стр.5, 2 этаж, офис 200. Психологический центр «Ланг»
<Купить Билет

Тренинг «Как стать другом своему ребёнку»

Социально – психологический тренинг для родителей

Детско-родительские отношения и их влияние на жизнь ребенка трудно переоценить. Родительское внимание и любовь формируют личность ребенка и играют важную роль в социализация. Родители дают первые образцы поведения. Ребенок подражает, и стремится быть похожим на них. Когда родители понимают, что во многом от них самих зависит формирование личности ребенка, то они ведут себя так, что все их поступки и поведение в целом способствуют формированию у ребенка тех качеств и такого понимания человеческих ценностей, которые они хотят ему передать. Групповые методы работы с родителями интересней, чем индивидуальные, поскольку родители получают бесценный опыт. Анализ семейных ситуаций в группе помогает родителю взглянуть на себя со стороны, «глазами других», и тем самым как объективно посмотреть на свое поведение. Родители начинают лучше понимать собственные стереотипы воспитания, которые являются следствием представлений об отношениях ребенка и родителя, полученных из близкого социального окружения, средств массовой коммуникации и информации.
Основная цель тренинга — гармонизация детско-родительских отношений в семье и профилактика семейного неблагополучия. Социально – психологическое просвещение родителей связано с развитием практических умений и навыков в области воспитания детей и возрастной психологии. Во время тренинга у родителей есть возможность получить теоретическую информацию по определенной теме, возможность практически отработать приобретенные знания, получить обратную связь как со стороны социального педагога, так и со стороны родителей, что дает возможность увидеть проблему с разных позиций.

Другие цели тренинга:

• Познакомить родителей с особенностями детей, находящихся на разных возрастных этапах.
• Познакомить родителей с возрастными кризисами детей
• Научить менять способы обращения с ребенком по мере его роста.
• Научиться выявлять причины и проявления отставания от возрастных норм
Задачи тренинга:
1. Способствовать установлению и развитию отношений сотрудничества и партнерства родителя с ребенком.
2. Развитие умений эффективной коммуникации у родителей при разрешении проблем с ребенком.
3. Способствовать изменению внутрисемейных стереотипов в процессе взаимодействия родителей с детьми.
4. Развитие способности к рефлексивному поведению в процессе общения с детьми.
Программа тренинга разработана для родителей, имеющих детей разного возраста. Желательно, что бы оба родителя принимали участия на занятиях в тренинге. Форма работы с родителями – групповая. Основной принцип набора в группу – добровольность и желание помочь своей семье и своему ребенку.

Тренинг проводит, детский психолог — Татьяна Лукьянова. Опыт 25 лет. Образование МГУ.

Дата проведения: 18 февраля в 14.00.

Продолжительность. 2.5 часа

Стоимость 2500 рублей

Место проведения: г. Москва, ул. Барклая 6, стр.5, 2 этаж, 200 офис.

Купить билет

Тренинг для родителей «Мы все в душе подростки»

Тренинг для родителей «Мы все в душе подростки»

Цели психологической коррекции;;

Изменение неадекватности родительской позиции
Гармонизация стиля воспитания .
Расширение осознанности мотивов воспитания в семье.
•Оптимизация форм родительского воздействия в процессе воспитания детей.

Задачи программы
A) Психологическое просвещение — дать родителям знания o механизмах семейных систем, показать влияние их родительских семей на актуальную ситуацию в их собственной семье.
Б) Обучение — дать определенную модель построения взаимоотношений c детьми и обучить различным навыкам межличностного общения, необходимым для
реализации этой модели.
B) Переориентация — самоисследование родительских позиций, развитие многомерности психологического видения детско-родительских и иных межличностных отношений

Тренинг проводит Татьяна Лукьянова, детский  психолог с 25 летним опытом.

Дата и место проведения:  29 апреля в 15.00
г. Москва, ул. Барклая 6, стр. 5. 2 этаж, офис 200.

Стоимость 2500 рублей. Продолжительность 2.5 часа

Купить билет

Мастер-класс «Исцеление отношений с мамой. Работа с внутренним ребёнком»

Мама- образ первой женщины, как дающая любовь и заботу, но не всегда нам ее хватало, а иногда воспоминания слишком болезненные. И даже если нам сейчас 30+, бессознательно мы продолжаем искать одобрения и поддержку от других людей, боимся высказывать своё мнение, имеем трудности в выстраивании отношений с близкими.

Но пора стать Взрослой самой себе. Начать давать себе то, чего не хватило вашей маленькой девочке.

Программа, на которой вы получите:
🔺Понимание своих поступков, зачем и почему вы поступаете тем или иным образом, а значит сможете это контролировать
🔺Улучшение отношений с мамой (даже если физического контакта уже невозможно), мужчиной, в целом с людьми
🔺 Перестанете себя винить, обесценивать, наказывать и сможете начать относиться к себе бережно и с любовью
🔺Почувствуете и страстно захотите жить без страданий, а ярко, вкусно и счастливо.
🔺 Освободитесь от сомнений в себе и сможете чувствовать своё достоинство и целостность

На мастер-классе будут использоваться бережные и безопасные психологические техники.

Мастер-класс проводит — Надежда Горячева. Семейный и супружеский психотерапевт, НЛП мастер.
Приходите и разрешите себе жить с любовью!

Даты проведения: 25 апреля в 18.00

Место проведения. Москва, ул. Барклая 6, стр.6, 2 этаж, офис 200

Стоимость 2500 рублей. Продолжительность 2.5 часа

Купить билет

Мастер-класс «Деньги по-женски»

Мы привыкли, что деньги достаются тяжелым трудом. Как будто рождаясь, нам сразу говорят «ты пришла в мир трудиться и мучиться!».
⠀
Но можно ли зарабатывать деньги мягко и без напряжения, получая при этом удовольствие?

Ответ, да можно!
Но важно знать законы, по которым женщина привлекает деньги в свою жизнь.
Ведь мы не мужчины, соперничество и надрыв нам не подходят.

На мастер-классе вы:
✅ На практике увидите свои ограничивающие убеждения/страхи/сомнения и сможете проработать их
✅ Узнаете о денежных законах, управляя которыми, вы увеличите свой доход
✅ Повысите самооценку и уверенность в себе
✅ Получите ответы на свои вопросы

На мастер-классе будут использоваться:
— техники визуализации
— проработка убеждений
— работа с внутренними опорами
— Обсуждение и обратная связь от тренера

Вы достойны жить в достатке и гордиться собой. Позволять себе радости!
⠀
Приходите и разрешите себе жить так, как хотите именно вы!

Мастер-класс проводит — Надежда Горячева. Семейный и супружеский психотерапевт, НЛП мастер

Даты и время проведения: 23 мая в 18.00

Адрес: г. Москва, ул. Барклая 6, стр.5, 2 этаж, офис 200

Стоимость 2500 рублей. Продолжительность 2.5 часа

Купить билет